<?xml version="1.0" encoding="ISO-8859-1" ?>
					<rss version="2.0" xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom">
						<channel>
					<atom:link href="http://www.ellagjomle.com/rss/feed.php" rel="self" type="application/rss+xml" />											
							<title>Ella Gjømles offisielle nettsider</title>
							<link>http://www.ellagjomle.com/</link>
							<description>Blogfeed fra Ella Gjømle</description>
							<language>nb</language>
							<image>
								<title>Ella Gjømles offisielle nettsider</title>
								<url>http://www.ellagjomle.com/images/ella_logo.jpg</url>
								<link>http://www.ellagjomle.com/</link>
								<width>144</width>
								<height>77</height>
							</image><item>
						 <title>Camp Kikkan &amp; Ella </title>
						 <pubDate>Sun, 27 Jun 2010 22:52:21 +0200</pubDate>
						 <guid isPermaLink="true">http://www.ellagjomle.com/blog.php?id=262</guid>
						 <link>http://www.ellagjomle.com/blog.php?id=262</link>
						 <description><![CDATA[Plutselig har det blitt sommer og virkelig på tide å blogge litt igjen. Jeg har vært litt i dvale siden mars. Men det er fortsatt liv i meg! April og mai ble meget rolige måneder treningsmessig. Jeg forsøkte å gi kroppen mest mulig overskudd og forhåpentligvis muligheter til å bygge seg opp igjen etter tøffe tak i løpet av vinteren. Kroppen fungerte ikke slik jeg ønsker og resultatene jeg har ambisjoner om uteblir, naturligvis. Men jeg er evig optimist og full av drivkraft så jeg gir meg ikke så lett, mitt ønske om å oppleve den gode følelsen igjen er meget sterk.  Derfor vil jeg fortsatt være skiløper.
Fredag 4.juni hentet jeg Kikkan (Randall) på Gardemoen. Heldigvis hadde vi fått flyttet inn i nytt hus i Orreskogen. Overtakelsen skjedde fredag 28.mai, noen måneder etter planen. Jeg våknet opp på bursdagen min i nye omgivelser og etter en meget objektiv vurdering, et fantastisk hus! Lørdag 5.juni var det konkurranser i Askim. Kikkan viste god form og vant både 200m og 1300m bakkesprint. Guro slo meg knepent på begge distanser, men tredje plassene er jeg ok fornøyd med. Søndag 6.juni reiste vi til Sognefjellet. Der fikk vi fem flotte dager på ski i strålende sol. Videre tok jeg Kikkan med til Aurland hvor vi gikk fjelltur fra Sognefjorden og opp til Lintu, en familiestøl for å overnatte ca 1300 m.o.h. Dagen etter gikk vi enda en fin fjelltur og på ettermiddagen gikk vi på rulleski opp Aurlandsvegen som går fra Sognefjorden og opp over 1400 m.o.h. Deretter kjørte vi en time til Voss og hadde middag med tante Gerd på Fleischer`s Hotel. Vi ble på Voss og Fleischer hele helgen og fikk mange gode økter i bra variert terreng. Søndag 13.juni reiste vi til hytta i Rauland. Der fikk vi oss en intervalløkt i Holtardalen, elghufs med staver. Mandag kveld var vi tilbake i Oslo. Vi trente her noen dager sammen med Marit. Onsdag kveld løp vi Sognsvann rundt. Torsdag reiste vi til Stathelle. Der trente vi noen økter, løping langs kysten og fine rulleskiturer.  Fredag kveld var vi tilbake i Oslo og lørdag morgen var vi med på fellesøkta i Maridalen. Det ble eneste økt med litt regn i løpet av 16 gode treningsdager. Søndag reiste Kikkan tilbake til Alaska og mitt inntrykk var at hun likte seg i Norge. Jeg synes det ble en meget bra samling med utveksling av erfaring og trening samt at jeg fikk muligheten til å bli enda bedre kjent med en av verdens beste sprintere og ikke minst fikk vist frem litt av Norge på sitt beste!
]]></description>
					</item><item>
						 <title>Klubbmester!</title>
						 <pubDate>Wed, 24 Mar 2010 21:46:12 +0100</pubDate>
						 <guid isPermaLink="true">http://www.ellagjomle.com/blog.php?id=261</guid>
						 <link>http://www.ellagjomle.com/blog.php?id=261</link>
						 <description><![CDATA[I går kveld arrangerte Lyn og Koll klubbmesterskap i snøparken ved Sognsvann. Totalt var det imponerende 470 til start. Det var fellesstart for både damer og menn i i junior og seniorklassen. Vi gikk 6.km i klassisk stil. Jeg ble klubbmester! ]]></description>
					</item><item>
						 <title>Prøve-VM i Kollen!</title>
						 <pubDate>Sat, 13 Mar 2010 21:41:38 +0100</pubDate>
						 <guid isPermaLink="true">http://www.ellagjomle.com/blog.php?id=260</guid>
						 <link>http://www.ellagjomle.com/blog.php?id=260</link>
						 <description><![CDATA[I Drammen gikk jeg inn til en 37.plass i prologen og dermed ute av leken. Det var ikke det jeg hadde ønsket meg. Uten at det hjelper meg var det var flere sterke navn bak meg på lista. Marit er i flytsonen og vant. I dag har det blitt gått 30.km skøyting i det nye anlegget til neste års VM. Marit, Kristin og Therese tok pallen. Fantastisk innsats! Jeg får heldigvis en ny mulighet i morgen, da er det sprint. Det gleder jeg meg til. Jeg har testet løypa og nye ski sammen med Martin og Roman. Lars sørger for topp preppa ski og jeg er klar for en god dag i Kollen. ]]></description>
					</item><item>
						 <title>World-cup Drammen!</title>
						 <pubDate>Wed, 10 Mar 2010 21:49:14 +0100</pubDate>
						 <guid isPermaLink="true">http://www.ellagjomle.com/blog.php?id=259</guid>
						 <link>http://www.ellagjomle.com/blog.php?id=259</link>
						 <description><![CDATA[I dag har jeg vært på ski sammen med Marit og Kristin. Marka viser seg fra sin beste side og fristelsen til å gå i timesvis er så absolutt tilstede. Men i morgen er det sprint i Drammen og der ønsker jeg å vise at jeg har litt krefter og fart i kroppen. Drammen er uten tvil en av de beste World Cup-arrangørene vi har. Denne sprinten i klassisk stil har etterhvert blitt en tradisjon, både for løperne og publikum. Dette arrangementet er tvers igjennom profesjonelt, og sørger for rettferdige og tøffe løyper av topp kvalitet samtidig som publikum er tett innpå løperne og løfter stemningen dit den nesten bare kommer i Drammen. Ryktene sier at det ventes 40-50.000 tilskuere i morgen, så da blir det god stemning langs løypa. Jeg har gått med den røde ledertrøya i sprintverdenscupen, men i morgen er utganspunktet å komme igjennom prologen i første omgang. Det blir spennende!

]]></description>
					</item><item>
						 <title>OL!</title>
						 <pubDate>Fri, 26 Feb 2010 16:48:05 +0100</pubDate>
						 <guid isPermaLink="true">http://www.ellagjomle.com/blog.php?id=258</guid>
						 <link>http://www.ellagjomle.com/blog.php?id=258</link>
						 <description><![CDATA[Da jeg reiste hjem fra OL i Pragelato med en 4. og 6.plass for fire år siden, tenkte jeg at neste gang blir det medalje! Men jeg er dessverre ikke engang kvalifisert for årets leker. Jeg jobber iherdig med å gjennvinne kapasiteten, men det viser seg å være en tidkrevende prosess å få kroppen til å respondere på trening igjen. Det er en ganske annen opplevelse å se OL på tv enn å være med selv. Det virker så enormt mye større på tv. Det er først nå jeg forstår at det faktisk ikke er så aller værst å ha tatt olympiske poeng selvom det i utgangspunktet kun er medaljer som teller i mesterskap og aller helst gull. Jeg har vært i motbakken lenge nå, men det gleder meg stort å se at Marit virkelig har kommet seg opp på toppen av sin. For meg blir det ekstra stas å ha hatt Marit bak meg på klassisk sprint ved noen anledninger. OL har vært en solid opptur og ekstra stort var stafettgullet i går. Jeg ble veldig glad. At Kristin med sine fire fjerde plasser endelig skulle vinne medalje i gull er så ubeskrivelig herlig. På samling i høst sa Vibeke med ett stort smil at hun skulle gå siste etappen, men jeg tror hun er mer enn godt fornøyd med den første. Therese har hatt litt utfordring med å finne go'formen, men timingen kunne knapt vært bedre. Gratulerer! Det blir spennende å følge med på 3mila i morgen. Jeg har hatt noen roligere treningsdager etter Tour de ski Norway. Neste for meg er world-cup sprinten i Drammen 11.mars. Det ser jeg fram til.        ]]></description>
					</item><item>
						 <title>Tour de ski Norway!</title>
						 <pubDate>Sun, 21 Feb 2010 22:43:03 +0100</pubDate>
						 <guid isPermaLink="true">http://www.ellagjomle.com/blog.php?id=257</guid>
						 <link>http://www.ellagjomle.com/blog.php?id=257</link>
						 <description><![CDATA[Denne uka har det vært arrangert Scandinavisk-cup og Tour de ski. Torsdag startet vi med 3,3km klassisk prolog på Ringkollen. Jeg fikk løpet ødelagt av en altfor hard åpning og endte på en skuffende 27.plass. Fredag var det sprint skøyting hvor jeg gikk en ok prolog inn til 12.plass 6,6sek bak juniorverdensmester Hanna Brodin. Men i kvartfinalen ble jeg nr 3 og slått ut av Karianne. Selvom jeg hadde bedre tid enn vinneren i tre av de andre heatene holdt det ikke til semifinale. Det var kjedelig. Lørdag var det 15.km klassisk fellesstart på Gjøvik. Jeg gikk inn til en 20.plass. I dag har vi gått jaktstart skøyting. Først gikk vi ca 5-6km før vi gikk opp slalombakken på Spåtind. Det var hardt, men god trening. Jeg gikk i mål som nr 17. Jeg gikk løpet med kuldemaske i dag siden gradestokken viste iallefall minus 20grader. 
 ]]></description>
					</item><item>
						 <title>Seier i duatlon!</title>
						 <pubDate>Sun, 07 Feb 2010 20:32:59 +0100</pubDate>
						 <guid isPermaLink="true">http://www.ellagjomle.com/blog.php?id=254</guid>
						 <link>http://www.ellagjomle.com/blog.php?id=254</link>
						 <description><![CDATA[Etter finaleplassen i NM, hadde jeg forhåpninger om å få sjansen på sprinten i Canmore. Men bare Karianne og Kari som ble henholdsvis nr 14 og nr 16 i NM gikk i går, men de har flere prestasjoner fra world-cup denne sesongen. Det var bra å se at Karianne endelig etter mange forsøk, kom til finalen! I går gikk jeg duatlon på Ringkollen. Vi gikk 3+3km og endelig ble det seier igjen. Det var godt å kjenne på den følelsen. Marie Nordsletten som gikk world-cup på Beitostølen var 45sek bak meg. Jeg har tilbakelagt en solid mengdeuke på 20timer. Planen nå er å få til gode sprintrenn i Drammen 11.mars og i Kollen med prøve VM 14.mars.   ]]></description>
					</item><item>
						 <title>Finaleopptur! </title>
						 <pubDate>Sun, 24 Jan 2010 22:03:16 +0100</pubDate>
						 <guid isPermaLink="true">http://www.ellagjomle.com/blog.php?id=253</guid>
						 <link>http://www.ellagjomle.com/blog.php?id=253</link>
						 <description><![CDATA[NM i Stokke er historie og fredagens sprint ble en etterlengtet opptur for meg. Fram til finalen følte jeg at det gikk min vei og at kroppen endelig var i ferd med å fungere igjen. I finalen ble det dessverre plutselig tomt for krefter mot slutten av den tøffe motbakken. Likevel er jeg fornøyd med å være tilbake i ett finaleheat. Dagens stafett-opplevelse ble røff. Etter en litt for ambisiøs start med dagens form, tapte jeg altfor mye de siste kilometerne. Nå blir det fokus på å få en god treningsperiode framover samt å forbli frisk!  ]]></description>
					</item><item>
						 <title>NM Stokke </title>
						 <pubDate>Wed, 20 Jan 2010 21:37:03 +0100</pubDate>
						 <guid isPermaLink="true">http://www.ellagjomle.com/blog.php?id=252</guid>
						 <link>http://www.ellagjomle.com/blog.php?id=252</link>
						 <description><![CDATA[I morgen starter NM i Stokke. Det blir spennende og jeg gleder meg til å måle krefter med de beste igjen. Sesongen har så langt ikke blitt slitt slik jeg hadde ambisjoner om. Jeg har gått fem skirenn og ser frem til å kunne ta på startnummer igjen og er meget klar for en opptur. Jeg har testet løypene i Stokke flere ganger og sist lørdag hadde jeg en sprintøkt mot Erik og Øyvind. Jeg velger å konsentrere meg om fredagens sprint og ønsker alle lykke til i morgen.  ]]></description>
					</item><item>
						 <title>Fortsatt optimist</title>
						 <pubDate>Wed, 06 Jan 2010 21:19:22 +0100</pubDate>
						 <guid isPermaLink="true">http://www.ellagjomle.com/blog.php?id=251</guid>
						 <link>http://www.ellagjomle.com/blog.php?id=251</link>
						 <description><![CDATA[Søndag var jeg i Steinkjer og gikk klassisk sprint i neste års NM løyper. Prologen gikk greit og jeg ble nr 5, var 3,88sek bak vinner Karianne G. Bjellånes som gikk på 3:45,91. Karianne, Ingvild Flugstad Østberg og jeg startet i nevnte rekkefølge i snøværet. Start på kvartfinalen var bare 15min etter avsluttet prolog. Etter prologen slet jeg med en inntens kvalme. Jeg vant min kvartfinale, men i semifinalen var det slutt på kreftene og jeg ble nr 4. Tiden var akkurat ikke god nok til plass i finalen. Karianne var sterk i alle heat og vant finalen. Tidsskjema var usedvanlig tight og fra prologstart til finalen gikk det 80minutter. Når jeg fortsatt mangler en del på formen ble det en ekstra utfordring å hente seg inn igjen mellom hver innsats. Men jeg er for at tiden fra prolog til start på kvartfinalen kan reduseres fra det normale som er 2timer. Mellom 30-45min ville vært bra. Mandag gikk jeg sesongens første skitur i Nordmarka og det var fint!  ]]></description>
					</item></channel>
				 </rss>